Relatieproblemen Begrijpen en Oplossen: november 2014

Durf je mening heel even ter discussie te stellen

Onze overtuigingen kunnen ons soms flink in de weg zitten. We verzamelen ze gedurende ons leven. Het zijn als het ware conclusies over situaties en mensen en vertellen ons hoe we er mee om moeten gaan. Ze zijn er om ons te beschermen, maar ze beperken de ruimte die we zien in ons gedrag naar mensen of in een situatie.

Een groot cadeau dat je jezelf daarom kunt geven is je bereidheid om je overtuigingen ter discussie te stellen. Dat wil niet zeggen dat je ze meteen overboord gooit. Het is de wil om er mee te experimenteren, er voor even vanuit te gaan dat ze niet kloppen om zo situaties van andere kanten te kunnen bekijken. Het verrijkt je leven, omdat je tot je vreugde er regelmatig achter zult komen dat het nieuwe inzichten geeft die leiden tot aanpassen van oude overtuigingen met veel meer mogelijkheden tot gevolg.

Wees vandaag bereid om een aantal overtuigingen onder de loep nemen die in relatieland rondzwerven. Het is nodig ze te behandelen omdat ze beperkingen met zich meebrengen hoe ver je kunt komen in je relatie. Elke overtuiging is het waard om uitgebreid te behandelen, maar in deze blog hou ik het bij een paar voorbeelden en welke overtuiging beter voor je relatie werkt als je die zou omarmen. In het boek De Relatieballon worden de belangrijkste beperkende overtuigingen uitgelegd en opgeschoond.

Misverstand 1: Relaties hoef je niet te leren, als het klopt gaat het vanzelf

Het beperkt je omdat je concludeert dat jullie relatie niet klopt als het moeizaam gaat, er problemen zijn, verwijdering ontstaat, het seksleven minder wordt, of de liefde langzaam verdwijnt. Misschien raak je in paniek omdat het (weer) gebeurt, of begin je al te anticiperen op een einde van de relatie. Het beperkt meestal nog verder omdat we dan niet gaan zoeken naar oplossingen omdat we er niet (meer) in geloven dat de relatie gered kan worden.

Stel nu dat dit niet klopt. Stel dat het nooit vanzelf kan gaan en dat je er JUIST op momenten dat het minder voelt, samen heel bewust tijd en energie in moet steken wil je een hoog niveau van alle goodies kunnen blijven ervaren. Het goede nieuws is dus dat als je de juiste dingen doet, de relatie weer gaat opbloeien. Dan moet je wel weten WAT je moet doen en jezelf erin oefenen HOE je dat moet doen. Iedereen heeft daar wat in te leren, niemand krijgt daarin alles van huis uit mee. Vergelijk het met alsof je in een auto stapt zonder ooit rijles te hebben gehad of ook maar een enkele verkeersregel te hebben gelezen.

De ruimte die het je geeft is dat je voortaan je relatie niet als beschadigt of verloren beschouwt maar als een ballon die je altijd weer de hoogte in kunt krijgen mocht hij een keer lager vliegen. Iets wat elke relatie overkomt. De praktijk zal zijn dat je de vaardigheden steeds beter gaat beheersen waardoor je samen steeds hoger komt.

Misverstand 2: de match bepaalt de kwaliteit van de relatie

Het beperkt je omdat je ervan uitgaat dat de ideale match de ideale relatie geeft en wanneer de relatie dus niet als geweldig wordt ervaren, je gaat twijfelen aan elkaar en vanzelf weer op zoek gaat naar de volgende match. Die voelt euforisch in het begin maar blijkt na verloop van tijd weer niet ideaal te zijn en de vicieuze cirkel is geboren. Je raakt teleurgesteld in de liefde en je geeft op.

Stel nu dat dit niet klopt. Stel dat het succes van het vinden van een geschikte partner waarmee het klikt volledig los staat van de fase van het bouwen aan een relatie. Bij het vorige misverstand heb ik reeds onthuld dat het succes afhangt van de mate waarin beide partner relatiekennis en relatievaardigheden bezitten. Daarom is een passende match GEEN voorspeller voor de kwaliteit en het succes van de relatie.

De ruimte die het je geeft is dat je elkaar niet als een beperkende factor ziet in wat je kunt bereiken, maar dat je op zoek gaat naar hoe je er samen nog meer uit kunt halen door zelf en met elkaar te groeien. Het geeft meer commitment. De praktijk zal zijn dat je als co-bouwers harder zult groeien in jullie vaardigheden om een relatie te laten bloeien omdat je niet kunt wachten voor nieuwe hoogtes te gaan.

Misverstand 3: ruzies zijn een teken dat je niet bij elkaar past

Het beperkt je omdat je zal denken dat het aan het karakter ligt van de ander om zo te reageren of met de situatie om te gaan. In het begin stap je er misschien overheen, totdat er steeds meer ruzies gaan komen omdat jullie er niet op de juiste manier mee om zijn gegaan. Hoe meer je het vervolgens koppelt aan jullie match, hoe groter de kans is dat je de handdoek in de ring zult gooien.

Stel nu dat ook dit niet klopt. Stel dat ruzies een van de minst begrepen en verkeerd behandelde onderdelen zijn van een relatie. Ze zijn namelijk niet te voorkomen EN als je leert om er goed mee om te gaan kunnen ze zelfs bijdragen aan een hechtere band. Niemand vraagt om ruzies, maar ze zijn meestal een schreeuw om herstel van de band met elkaar. De vraag is wat we met die schreeuw doen. Verslechteren we de band verder door meer ruzie te maken of herstellen we de band?

De ruimte die het je geeft is dat je een ruzie niet meer ziet als een teken van een verkeerde match, maar als een waarschuwingssignaal dat jullie relatiemotor weer brandstof nodig heeft.

De praktijk zal zijn dat je moeite doet om die band vervolgens te herstellen in plaats van verder te beschadigen of te verwaarlozen, waardoor jullie ballon vanzelf weer hoogte krijgt.

Misverstand 4: als je relatie alsmaar slechter wordt, dan is hij niet meer te redden

Het beperkt je omdat het een self fulfilling prophecy is. Als je dit gelooft, gebeurt het ook omdat je namelijk opgeeft oplossingen te zoeken. Waarom zou je, het toch geen zin. Zeker als je eerdere relaties op dezelfde manier slechter hebt zien worden, is de kans groot dat je deze conclusie trekt.

Stel nu dit niet waar is. Stel dat het wel degelijk mogelijk is om een slechte relatie weer te herstellen, vooropgesteld dat beide partner nog door willen met elkaar EN open staan om te leren van hun fouten. Een crisis is een uitgesproken KANS om te groeien omdat alle belangrijke leerpunten met betrekking tot jullie relatiekennis en -vaardigheden op tafel liggen. Als je daar samen in groeit, komen respect, vertrouwen, intimiteit en passie weer terug.

De ruimte die het je geeft is geweldig. Zolang jullie er beiden aan willen werken is er steeds weer een weg omhoog. Wat voor kansen geeft dat? De praktijk zal zijn dat terugval geen issue meer is en ook niet meer zo stevig zal zijn omdat je nieuwe gewoontes in je relatie inbrengt die hem ondersteunen in plaats van uithollen.

Misverstand 5: je karakter bepaalt de grenzen van je gedrag

Het beperkt je omdat je bij alle voorgaande problemen denkt dat die gekoppeld zijn aan het “karakter” van iemand en dat je partner dus niet in staat zal zijn dit aan te passen. Of het gaat om de speelruimte die je bij jezelf ziet. Wellicht denk je omdat je telkens in de verkeerde patronen blijft zitten dat jouw karakter dit stuurt en dat je je zult moeten neerleggen bij deze beperkingen of problemen.

Gelukkig kan ik je zeggen dat dit niet waar is. Je bent je gedrag niet, je DOET zo. Volhouden dat je bent wat je doet geeft je het perfecte excuus om niets aan je gedrag te hoeven veranderen omdat je jezelf het verhaal vertelt dat je “DNA” je hiertoe dwingt en dat je geen andere keuze hebt dan willoos te volgen. Jij kunt jezelf elk gedrag aanleren dat belangrijk voor je is. Het vergt wel speciale training of coaching om dat te leren.

De ruimte die het je geeft is enorm. Het maakt je krachtiger in je keuzes en de verantwoordelijkheid die je neemt voor je gedrag is de deur naar een geweldige relatie. De praktijk zal zijn dat je geen genoegen neemt met een gemiddelde relatie die voortkabbelt rond een kleine voldoende, maar dat je doorgaat voor de top en alle goodies die daar bij horen!